Diario de karasew, 30 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2023
81,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.    Aún para ir: 11,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2023:
2756 kcal Grasa: 147,84g | Prot: 141,87g | Carbh: 208,98g.   Almuerzo: Kıymalı Biber Dolması. Cena: Yoğurt Çorbası, Lavaş, Mercimekli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Züber Yer Fıstıklı Granola Bar, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. más...
1820 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 0,0 kg a la Semana

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