|
Kolesterolit pomppas, ni piti palata ns. normisyömiseen. No, oon kyl syöny sit ruisleipää, kakkua ja karkkiakin. Ne ei kyl mikään noista sovi mun vattalle. Vatta kipee ja pieruttaa pirusti. Täytyy yrittää löytää jonkulainen keskitie ja kohtuus.
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1494 kcal
|
Grasa: 66,04g | Prot: 105,62g | Carbh: 116,93g.
Desayuno: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Arla Voi, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale. Almuerzo: Porkkanat, Valkoinen Riisi, Peuranjauheliha, Paistettu Peruna. Cena: Kotimaista Leipäjuusto, Puljonki Lihaliemi. Pasa Bocas / Otros: Proteiinirahka, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|