Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2023
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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697 kcal
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Grasa: 17,90g | Prot: 57,75g | Carbh: 78,42g.
Almuerzo: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Patinho Bife, Arroz Branco (Cozido). más...
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2489 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Jumping Jacks - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de vyvyyholiveira
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