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1 mggu turun 1kg, smoga ttp konsisten ya..smngaat 5kg lg 💪💪
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 38,82g | Prot: 38,69g | Carbh: 166,77g.
Desayuno: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla. Almuerzo: Otak-Otak, Kerupuk Putih, Sosis Ayam, Telur Balado, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Diasweet Fiberwafer Chocolate, Salak, Mangga. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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