Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2023
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1591 kcal
|
Grasa: 43,67g | Prot: 57,60g | Carbh: 196,48g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Dare Breton Multigrain Crackers, Whole Foods Market Turkey & Wild Rice Soup. Cena: Cranberry Raspberry Sauce, Shrimp Stir Fry, Delirium Tremens Belgian Beer. Pasa Bocas / Otros: Brandy, 180 Snacks Almond Crunch. más...
|
|
2256 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|