Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1581 kcal
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Grasa: 45,49g | Prot: 97,48g | Carbh: 190,16g.
Desayuno: Hamburgerryg, Kohberg Protein Brød, Klovborg Mellemlagret Ost, Netto Grovvalsede Havregryn , Mandler, Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Cheasy Minimælk 0,5%. Almuerzo: Hamburgerryg, Gamle Mølle Krydder Boller, Klovborg Mellemlagret Ost. Cena: Rema 1000 Pasta Skruer, Kaffefløde 9%, Jævner, Smørbart, Hvidkål, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt), Løg, Hvidløg, Gulerødder. Pasa Bocas / Otros: Gamle Mølle Krydder Boller. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stjernestrøet
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