Diario de Makarenkov, 28 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
95,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 10,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2023:
1582 kcal Grasa: 37,22g | Prot: 158,07g | Carbh: 155,18g.   Desayuno: Сливочное Масло, Exquisa Сырный Десерт Ванильный, Молокія Творог 0,2%. Almuerzo: Жако Зефир со Сгущеным Молоком, Цархліб Хлеб Покровский Столичный, Ятрань Язык Заливной с Грибами, Макароны Отварные, Norven Филе Минтая. Cena: Белая Мука, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Молокія Творог 0,2%. más...
3382 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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