Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 52,60g | Prot: 108,14g | Carbh: 90,31g.
Desayuno: Komkommer (met Schil), Delhaize Kippenwit, AH Cottage Cheese, Vitalin Protein+ Brood, AH Protein Kwark met Yoghurt Perzik Passievrucht. Almuerzo: Kaassaus, Herta Hesp Superieur , Witlof, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter). Cena: Vitalin Protein+ Brood, Lidl Gouda Kaas, Komkommer (met Schil), AH Cottage Cheese Light, Gekookt Ei, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Aldi Jonge Sla met Rucola. Pasa Bocas / Otros: Gekookt Ei, Maribel Confiture, AH Honing Mosterd Dressing, Lidl Gouda Kaas, AH Luchtige Crackers Volkoren. más...
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2163 kcal
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Ejercicio:
Loopband 25 min - 25 minutos, Crosswalk 30 min - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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