Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2023
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105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2700 kcal
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Grasa: 50,17g | Prot: 253,01g | Carbh: 297,89g.
Desayuno: Eisbergsalat, Güldenhof Putenkochschinken, Kaufland Handkäse mit Edelschimmel, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Kaffee. Almuerzo: Baresa Passierte Tomaten, Baresa Gehackte Tomaten, Edeka Lasagneplatten, K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, REWE Bio Petersilie , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Leicht und Fit Mozzarella, Bertolli Olivenöl, Lauchzwiebeln, Lauch, Sellerie, Möhren. Cena: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Magerquark, Güldenhof Putenkochschinken, Gekochtes Ei, Clementinen. Pasa Bocas / Otros: Sweet Corner Mega Bears, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Red Bull Energy Drink, Äpfel, REWE Bio Maiswaffeln. más...
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3553 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dirty_Dirk
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