Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2015
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2487 kcal
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Grasa: 82,13g | Prot: 140,77g | Carbh: 299,03g.
Desayuno: Сыр Гауда, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Cena: Домик в деревне Кефир 2,5%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Heinz Печенье Детское, Яблочный Сок, Сахар, Мёд, Яблоко, Апельсин, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. más...
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2688 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Sentado - 5 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de irinabuka
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