|
bu hafta hedefi 1650 cal. 🎯 umarım yeniyıla 60 kiloyla başlarım 🎄🎀 55spor
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 73,20g | Prot: 47,63g | Carbh: 208,96g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Tereyağı, Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Dut Kurusu, Beyaz Ekmek, Ceviz. Almuerzo: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Salçalı Makarna. Cena: Doritos Taco Baharatlı, Ceviz, Leblebi, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Şekerpare, Doritos Taco Baharatlı, Ev Yapımı Yoğurt, Fındık. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de kirmizi_elmali_kiz
|