Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2023
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 36,71g | Prot: 110,77g | Carbh: 105,68g.
Desayuno: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Almuerzo: Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter %70 Kakao. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 01egule10
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