Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2023
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2801 kcal
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Grasa: 120,29g | Prot: 129,03g | Carbh: 313,63g.
Desayuno: Peras, Maçã, Diospiro, Oreo Oreo, Campainha Queijo Flamengo, Gullón Bolacha Maria, Maçã. Almuerzo: Leite Creme, Pingo Doce Chouriço de Carne, Maionese, Cenouras, Ovo. Cena: Continente Coco Ralado, Prozis Manteiga de Amendoim com Chocolate Branco, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Castanha Assada com Sal. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Meia de Leite, Campainha Queijo Flamengo, Papo Seco. más...
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3096 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 15 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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