|
здравствуй, цикл:) эту неделю не худею, ем в районе 1600-1650.
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1788 kcal
|
Grasa: 63,76g | Prot: 112,02g | Carbh: 190,39g.
Desayuno: Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Nordic Naturals Ultimate Omega, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, French Bakery Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Almuerzo: Alpro Кокосовое Молоко Barista, Пятерочка Яблоко Красное , Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре с Бананом и Стевией, Пятерочка Банан, Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Село Зелёное Кефир 1%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Мандарины, Блинчики на Переп/Х Яйцах, Di&Di Хлебцы Амарантовые, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia . Cena: Cheese Gallery Cheddar, Alpro Кокосовое Молоко Barista, ВкусВилл Сгущёнка Кокосовая, Сметана 20%, Chikalab Crispy Cookies, Sveza Сыр Творожный Легкий, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Green Ray Зелёный Горошек, Пирог бананово-шоколадный с нутом. Pasa Bocas / Otros: Пирог бананово-шоколадный с нутом, Chikalab Crispy Cookies, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Fragata Маслины без Кости, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|