Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2023
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1790 kcal
|
Grasa: 88,85g | Prot: 93,87g | Carbh: 165,56g.
Desayuno: Domatesler, Roka Marulu, Marul, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Roka Marulu, Marul. Cena: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Şiş, Izgara Köfte, Sucuk. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de düştükyineburalara 🦁
|