Diario de Angel Ciríaco, 20 abr. 15

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Aos poucos... vai indo... :D

84,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 9,5 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 20 abril 2015:

781 kcal

Grasa: 46,26g | Prot: 35,60g | Carbh: 54,40g. Desayuno: Limão, Couve Manteiga Crua, Gengibre. Almuerzo: Melancia, Mamão. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Verdemar Queijo Canastra Araxa. más...

2538 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Lento) - 2 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 14 horas. más...

Perdiendo 2,6 kg a la Semana

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Comentarios

\o/

22 abr. 15 por el miembro: rogerpaixao


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