|
Arkadaşlar 8 günde 3 kilo verdim çok mu hızlı vermişim gözüm korktu açıkçası kiloyu tekrar geri alır mıyım kilo koruma mı yapsam yavaş yavaş ilerlesem acill bilgi verir misiniz ?
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
631 kcal
|
Grasa: 29,45g | Prot: 24,07g | Carbh: 69,62g.
Desayuno: Nohut Yemeği, Salatalık (Soyulmuş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Almuerzo: Izgara Köfte, Karışık Tahıllı Ekmek. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mbrraercelep
|