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65-93-54.5
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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694 kcal
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Grasa: 12,69g | Prot: 62,86g | Carbh: 81,13g.
Desayuno: Творог (Полностью Обезжиренный), Fruttis Йогурт, Льняные Семена, Ого Отруби Пшеничные, Обычное Кофе. Almuerzo: Яблоко. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Творог, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Льняные Семена. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
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1702 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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