Diario de giucosta, 21 nov. 23

Ta difícil baixar… mas seguimos! 😬🙌
77,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.    Aún para ir: 15,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2023:
1311 kcal Grasa: 48,59g | Prot: 72,55g | Carbh: 148,49g.   Desayuno: Melão, Piraquê Biscoito de Maisena, Café. Almuerzo: Melão, Wickbold Wrap 100% Integral, Frango Desfiado, Lasaroli Queijo Colonial. Cena: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tirol Doce de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Pasa Bocas / Otros: Cheetos Cheetos Patas, Tirol Doce de Leite, Melão. más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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