|
74.15 ☺️
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1432 kcal
|
Grasa: 52,62g | Prot: 83,21g | Carbh: 148,96g.
Desayuno: Выборжец Салат Листовой Свежий, ВкусВилл Риет из Икры Трески с Крабом и Вялеными Томатами, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, не Молоко Соевое с Бананом, Кофе (Растворимый), Ермолино Блинчики с Творогом и Изюмом. Almuerzo: Epica Йогурт Питьевой Маракуйя-Мангостин, Соевое с Бананом, ВкусВилл Манго, Наша Корова Молоко 3,2%, Biotech USA Iso Whey Zero, Чай с Лимоном, Ёбатон Jamy Pie. Cena: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Бизнесойл Заправка Салатная по-Итальянски с Вялеными Томатами, Barilla Фетучини Отварные, Маркет Перекресток Оливковое Масло, Aroy-D Паста Том Ям, SPAR Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Креветки Тигровые без Головы, Чеснок, Помидоры, Лук-Порей, Выборжец Салат Листовой Свежий, Огурец (с Кожурой). más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Тоже хочу взвесится, но КД начались))))
21 nov. 23 por el miembro: NatikYalta
|
Надо было за пару дней «до»!) у меня всегда за 2 дня до М вес падает на 1,5-2 кг, а потом +3-4 😅 хз как это работает, но за время КД (+пара дней) образовавшаяся дельта в 2-3 кг уходит. Иногда еще и с собой что-нить «утаскивают»!) так что жди окончания и будем радоваться результатам!)
22 nov. 23 por el miembro: ЛеночкаАлексеевна
|
За пару ДО есть в дневнике)
22 nov. 23 por el miembro: NatikYalta
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ЛеночкаАлексеевна
|