Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2015
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123,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 33,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1962 kcal
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Grasa: 85,97g | Prot: 139,05g | Carbh: 153,24g.
Desayuno: Bieluch Serek Naturalny. Almuerzo: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Cena: Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Pasa Bocas / Otros: Omlet lub Jajecznica z Warzywami. más...
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4013 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piff_paff
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