Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2023
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2522 kcal
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Grasa: 76,10g | Prot: 153,46g | Carbh: 299,40g.
Desayuno: Ubi Jalar (Manis), Sari Roti Roti Tawar (1), Sharon Roti Isi Selai Kelapa. Almuerzo: Jus Mangga, Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Cena: Dendeng Sapi, Telur, Ikan Asin, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bacem. Pasa Bocas / Otros: Tape Singkong, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. más...
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peso estable
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