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comecei a fazer exercícios em casa,seguindo várias páginas e sem me matar ....e o que aconteceu... tendinite atacou😔estou travada e a base de remédio...nem caminhadas não consigo...vou ter que voltar no ortopedista...e engordei mas dois kilos...e vou indo 😔
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1024 kcal
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Grasa: 53,34g | Prot: 56,70g | Carbh: 82,43g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Cena: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Requeijão, Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Pasa Bocas / Otros: Kibon Sorvete de Flocos. más...
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peso estable
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