|
günoşşş normalde tartışmak istemiyordum ama dedim bu da bir süreçti benim için o yüzden korkmayıp tartıldım ve beklediğimden daha iyi çıktı açıkcası regl de sayarsak gayet iyi 🥳 kaldığım yerden daha iyi bir şekilde devam edicem 💪
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1217 kcal
|
Grasa: 42,16g | Prot: 80,89g | Carbh: 130,88g.
Desayuno: Tulum Peyniri, Yumurta, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Zeytinyağı. Cena: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sarımsak, Tamek Domates Salçası, Mis Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Mercimek Çorbası, Mis Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Trabzon Hurması. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|