Diario de kriskaja, 20 nov. 23

Kamala nälkä koko ajan :/ 

Voisiko mahan täyttää vihanneksilla ja jakaa proteiinin tasaisesti pitkin päivää? Ja sen verran suunnittelisi, että kaloritkin olisi vaikka neljässä osassa suunnilleen? Jossain vaiheessa söin itse mahan täyteen salaatilla kun kaikki muu oli suunnilleen oikein. 

Protsku tulee kyllä tasaisesti, mutta myönnän että talven tultua salaatit ei enää houkuttele 🙄 Kaipaa lämpimiä asioita, mutta sen tekeminen juureksista on vielä enempi työlästä. Välillä sitä virkaa toimittaa mulla ihan vaan sekavihannespussi 🙂 Mulle ruoka on onneksi enempi polttoainetta eikä sen maulla niin ole justiinsa, eri asia on sitten ne herkut, jotka houkuttelee. Mikä on tosi outoa ja kai joku päävika, koska ne houkuttelee, vaikkei ees maistuisi hyvältä 🤷‍♀️ 

Auttaakohan joku pätkäpaasto tms. tuohon herkkujen huuteluun 🤔 

Jos ei ole salaatti just nyt se houkutteleva vaihtoehto, niin entä pakastekasvikset? Keittelen niitä isoja satseja ja maustan erilaisilla tavoilla. Lihaliemi tai kikkoman auttaa paljon jos on kiire. Laitan pakastevihanneksia myös kaikkiin itse tekemiini kastikkeisiin, paistoksiin, muhennoksiin, yms. Saa kivasti kevennettyä kaikkea. 🙂 

Pakastevihannekset on kyllä talviajan ratkaisu lounaspulmaan! Itse toimistotyössä kärsin liikkumattomuudesta - ei kerry askelia, tulee kylmä paikallaan ollessa, neste ei kierrä, ei kulu kaloreita hyötykäytössä ollenkaan - eli istuminen tappaa 🙈 no mutta se on toinen tarina, takaisin vihanneksiin… esim Kotimaista tuotesarjan 250g pieniä pusseja ostan töihin pakastimeen ja aina aamulla otan pöydälle jo sulamaan päivän pussin. Sen kylkeen tonnikalapurkki, lihaa tms proteiiniksi, lisäksi joskus raejuustoa ja avokado. En mausta muulla kuin cayannepippurilla - se saa veren kiertämään 😂 

No hyvä että muutkin käyttää pakasteesta sekavihannespusseja, saa vähän armoa 😄 Ja se on helppoa, nopsaa eikä annoshintakaan päätä huimaa. Sopii mulle 👌 

Mulla on luuliemijauhetta, siitä tulee hyvä pohja erilaisille keitoille ja muillekin. 

Biomedin tuote: Pakastekuivattu luuliemi, joka sisältää lähdevettä, suomalaisen poron luu-ja luuydintä sekä omenaviinietikkaa ja näyttäs olevan poron luu-ja luuydinuutejauhetta, se on lisäaineeton ja gluteeniton, maidoton, soijaton ja sokeriton. Käytetään 1 tl päivässä, voi sekoittaa ruokaan tai pieneen määrään nestettä. Sisältää esim. kollageenia, glukosamiinia, kondroittiinia, hyalronihappoa ja aminohappoja. 

Saa ainakin luontaistuotekaupoista, mut en muista olisiko sitä ihan tavallisten kauppojen valikoimissa, nykyään en oikeastaan ole enää käynyt luontaistuotekaupoissa, ennen olin sellaisessa töissä. 

Ostinkin tuota luuydinjauhetta (+kurkumiini, inkivääri ja chili) TerveysSummitin yhteydessä olleesta tarjouksesta. Juon aamulla tuopillisen lämmintä vettä, jossa vitamiineja, kuituja ja sitruunaa ja ajattelin laittaa tuota luuydintä siihen coctailiin. Vielä en ole ottanut testiin, kun ostin myös nattokinaasia ja seurailen ensin miltä se tuntuu. Vuoden vasta tuota nattoa olenkin harkinnut, hämäläiseen malliin 😄