Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2023
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3505 kcal
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Grasa: 174,07g | Prot: 144,33g | Carbh: 328,67g.
Almuerzo: Peito de Frango, Gresso Queijo Flamengo, Continente Arroz Carolino. Cena: McDonald's Tarte de Maçã, McDonald's Coca-Cola Zero (Pequena), McDonald's CBO, McDonald's Batatas Fritas (Médias). Pasa Bocas / Otros: Monster Lewis Hamilton, Milsani High Protein Drink Chocolate, Bimbo Donettes Rayados, Panrico Donut Americano, Pingo Doce Café Expresso Invicta. más...
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1973 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Google Fit - 23 horas y 58 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de António Fernandes
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