Esos estancamientos creo que nos indican que tenemos que hacer algún cambio en la alimentación o nuestro ritmo de vida.!! Quizás debas moverte un poquito más.?? Hacer más ejercicio salir a caminar.. empieza con 2 o 3 días a la semana., o si eres de las peresosas para el ejercicio como yo., vete de tiendas..!! aunque a veces no compre nada. A mí me viene bien porque me mantengo fuera de casa, lejos del frigorífico y la televisión, despéjo la mente, me voy a tiendas de ropa donde me mido cosas que me van motivando a seguir perdiendo peso. Y si compro algo, me lo compro ajustado para ponerme el objetivo de seguir bajando y lograr que me quede mejor. Comprar ropa deportiva o un aparato de ejercicio también puede motivarte. PREMIATE EN CADA OBJETIVO LOGRADO!! Las pesas rusas son geniales para principiantes, cómo yo. requieren poco tiempo de ejercicio y ves resultados inmediatos en la perdida de peso. TE LAS RECOMIENDO. 🏋️ Animooooo. 👏👏💪💪🏊🚴
19 nov. 23 por el miembro:
anahp