Diario de Emriye.mavi, 19 nov. 23

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93,7 kg Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.    Aún para ir: 3,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2023:
2554 kcal Grasa: 153,79g | Prot: 63,50g | Carbh: 236,01g.   Desayuno: Sütaş Süzme Peynir, Yumurtalı Ekmek. Cena: Lahana Sarması, Yayla Yayla Çorbası . Pasa Bocas / Otros: Bim Patito Ketçaplı Cips. más...
2433 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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