Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2023
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2326 kcal
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Grasa: 67,30g | Prot: 99,95g | Carbh: 358,21g.
Desayuno: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Diospiro, Maçã, Peras, Nozes de Nogueira, Campainha Queijo Flamengo, Pingo Doce Bolacha Maria, Prozis Creatina. Almuerzo: Papo Seco, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Ovo. Cena: Favas, Pingo Doce Bolacha Maria, A Vaca que ri Queijo Fundido, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Mel, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Campainha Queijo Flamengo, Papo Seco, Meia de Leite, Maçã. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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