|
Saya wanita 35th BB 56kg tinggi 153. lewat aplikasi fatsecret kebutuhan kalori saya 1300 bener ga sih bun.bantu jawab dong Bun yg tinggi badan hampir sama dengan saya
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1157 kcal
|
Grasa: 37,06g | Prot: 61,94g | Carbh: 151,00g.
Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Layang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Getuk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tahu Bakso, Daun Ubi Jalar, Tumis Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Bakso Ayam, Mangga, Telur Puyuh, Rengginang, Wafer Coklat. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Saya BB 61 kg dg TB 153 cm, pas saya hitung ini termasuk obesitas dan harus turun minimal sampai 54 kg, dg kalori 900-an
18 nov. 23 por el miembro: ritsu.azuorha
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lailatul risqiana
|