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vanochtend gewogen.
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2640 kcal
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Grasa: 150,60g | Prot: 98,25g | Carbh: 214,54g.
Desayuno: Aldi Gegrilde Kipfilet, Qizini Panini Oude Kaas. Almuerzo: AH Avocado Eetrijp, Johma Pittige Kip Samba Salade, Wasa Volkoren Cracker. Cena: Hema Kaasbroodje, Gekookte Spruitjes, Stoofvlees, AH Hollandse Stamppot Boerenkool. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Gevulde Koek, Gemengde Notenmix, Chocomel Chocomel, Sinaasappelen. más...
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3445 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 17 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 22 minutos, Enseñanza - 4 horas y 31 minutos, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Ik heb met de diëtist afgesproken dat ik volgend jaar juli 12 kg minder wil wegen. Het wordt pittig maar het moet. Bedankt voor alle steun. Ik heb ruim 8 maanden om het voor elkaar te
krijgen.
17 nov. 23 por el miembro: Wendy carty
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18 nov. 23 por el miembro: SabineS85
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Peso Histórico de Wendy carty
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