Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2023
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112,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 35,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 37,87g | Prot: 79,65g | Carbh: 133,12g.
Desayuno: Mingau de Aveia e Banana. Almuerzo: Pão Francês, Ovo Cozido, Queensberry Geléia de Pimenta, Danone Requeijão Cremoso Light. Cena: Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: DIA Manga Espada. más...
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3810 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Emtransformação
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