|
Делала анализ тела на танита. Ужассс!1! 29% жира-21 кг. Кошмарррр.Посмотрим, что будет через 3 месяца
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1386 kcal
|
Grasa: 23,84g | Prot: 101,79g | Carbh: 194,91g.
Desayuno: Сыр Беларусский, Гречневая Каша, Смак Хлеб Бородинский. Almuerzo: Фасоль (Консервированная), Свиная Корейка (Целая, Постная). Cena: Баренцев Ставридка, Первоуральская Птицефабрика Куриная Грудка Копченая, Budweiser Пиво Светлое, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Смак Батон Подмосковный, Сыр Беларусский. Pasa Bocas / Otros: Банан, Печеное Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан, Банан. más...
|
|
2139 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|