Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2023
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 45,83g | Prot: 76,32g | Carbh: 157,82g.
Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata, Café, Parmalat Leite Integral. Almuerzo: Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Sadia Mussarela, Cebolas, Ovo Cozido, Heinz Ketchup, Ovo, Tirol Requeijao Light, Rocha Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Terra Viva Doce de Leite, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral (25g). más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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