Diario de Maria Rita Reis Morais, 15 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2023
118,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.    Aún para ir: 48,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2023:
1323 kcal Grasa: 14,93g | Prot: 67,83g | Carbh: 231,00g.   Desayuno: Café, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Mangas, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Cuscuz (Cozido). más...
peso estable

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