|
Эх девочки, где же мои 53 кг ))) Не пронесла я их через весь этот стресс последних двух лет, и чем ближе цифра на весах к 60, тем стрессовее становится. Надо опять считать, чтоб хотя бы отражению в зеркале радоваться...
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1348 kcal
|
Grasa: 47,57g | Prot: 74,42g | Carbh: 154,36g.
Desayuno: Зеленый Листовой Салат, Сырная Вафля, Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Сахар, Яйцо, Помидоры. Almuerzo: Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны. Cena: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Pasa Bocas / Otros: Юбилейное Печенье Шокобарокко с Молочной Шоколадной Глазурью. más...
|
|
1772 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|