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Hj é dia de balança!
Primeira semana de dieta é normal perder muito peso, na primeira semana perde se muito líquido e a hidratação é muito importante.
Dieta cetogênica. 💪🏽
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114,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 105,68g | Prot: 131,59g | Carbh: 14,54g.
Desayuno: Stevita Adoçante, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mal Cozido, Président Queijo Prato. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Churrasco. Pasa Bocas / Otros: Perdigão Salaminho. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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