Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2023
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1659 kcal
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Grasa: 53,02g | Prot: 130,14g | Carbh: 151,79g.
Desayuno: Uprotein, Uprotein , Banana . Almuerzo: Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Steak , Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), 25% less carb. Cena: 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Pasa Bocas / Otros: Uprotein protein bar, Peanut butter, Arnotts spicy fruit roll, Coca-Cola (375ml). más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Garmin - 23 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Geoffwaye
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