Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2023
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1191 kcal
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Grasa: 34,43g | Prot: 73,94g | Carbh: 176,43g.
Desayuno: Tirol Requeijao Light, Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Café, Parmalat Leite Integral. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Refrigerante Zero, Tomates Cereja, Kifritas Batata Palha Tradicional, Tirol Requeijao Light, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Homemade Geleia de Morango, Club Social Original , Tirol Requeijao Light, Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Café, Parmalat Leite Integral, Laranja Pêra, Maçãs Fuji. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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