|
Noniin, noususuunta saa nyt taittua. Tosin vkl jälkipolvi tulee taas riemastuttamaan ja ehkä leivontatuokiota tms. pitää puuhailla pikkuväen iloksi. Leipoa ja olla itse syömättä? Eihän se nyt käy, mutta josko saisi leivottua jotakin ei niin raskasta, peruspullaa esim.? 🤔
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 52,22g | Prot: 119,67g | Carbh: 132,91g.
Desayuno: Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 3. Almuerzo: Valio Arki Rae Rasvaton, Verso Härkäpapu Rouheseos, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kurkku, Tomaatit, Kiinankaali. Cena: Irtokarkki, Kaurakeksit, Vaasan The Brgr, Auran Vegaani Majoneesi, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Pirkka Tomaatti, Peuranjauheliha, Meira Juuresketsuppi, Mausteaitta Koti Sinappi, Kasviskevätkääryle. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Alpro Soya Original, Arla Kadett 5%, Yipin Luomu Leppäsavutofu, Vaasan Ruispalat. más...
|
|
2035 kcal
|
Ejercicio:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Helpot kaakaokeksit
15 - 30 min
Ainekset
100 g margariinia tai voita
0,75 dl fariinisokeria
0,75 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
3½ dl kaurahiutaleita
1 dl vehnäjauhoja
2 rkl tummaa kaakaojauhetta
1½ tl leivinjauhetta
0,75 dl maitoa
1 muna
Ohjeet
Sulata rasva, anna hieman jäähtyä. Lisää sokerit, vehnäjauho-leivinjauhe-kaakao -seos sekä kaurahiutaleet ja lopuksi maito ja muna.
Nosta taikinasta nokareita pellille (n. 30 kpl, jätä perin sentin leviämisvarat), taputtele lusikalla matalammiksi. VINKKI: Kastele lusikkaa välillä vedessä, jolloin taikina ei tartu ja tasoittelu on helppoa. Paista keksejä 200 asteessa ylätasolla 10-12 minuuttia.
Kovettuvat jäähtyessään.
14 nov. 23 por el miembro: AinaKui
|
Mie oon hiukan vähentänyt margariinin määrää tai käyttänyt öljyä - kookossokeri on tuollaiseen hyvä. Onhan siinä rasvaa ja sokeria, mutta on paljon kauraa myös. Ja helppo pientenkin kanssa tehdä. Tulee kaksi pellillistä.
14 nov. 23 por el miembro: AinaKui
|
Just söin isänpäivänä itte 70g viiden munan kakusta 😂
14 nov. 23 por el miembro: AinaKui
|
Kiitos vinkeistä ja ohjeesta, tuo kuulostaa mukavan simppeliltä 🙂
14 nov. 23 por el miembro: kriskaja
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kriskaja
|