|
65-93-55
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1526 kcal
|
Grasa: 55,79g | Prot: 170,77g | Carbh: 81,29g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%. Almuerzo: Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Льняные Семена, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко. Cena: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Гречка Отварная. más...
|
|
1801 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|