|
ini sebenernya dari tanggal 20 Oktober beratnya segitu,,berat di tanggal ini sudah 76 kg
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1207 kcal
|
Grasa: 36,40g | Prot: 42,96g | Carbh: 176,34g.
Desayuno: Bihun Goreng, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Nasi Uduk. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Kanzler Nugget. Cena: Seblak keju. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|