|
Вставая на весы после зажорных выходных на даче, думала, словлю инфаркт. Но нет, отсутствие ужина в воскресенье и, вуаля, мой вес такой же, как перед выходными. Фух!
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1074 kcal
|
Grasa: 50,76g | Prot: 50,82g | Carbh: 84,06g.
Desayuno: Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Дары Океана Форель Слабосолёная, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Картофель, Курица в Сливках. Cena: Ришелье Сыр Бри, Вино Красное Сухое, Лента Мексиканская Смесь, Кускус (Вареный), Черкизово Фрикадельки Домашние. más...
|
|
1897 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|