Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2023
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1150 kcal
|
Grasa: 41,99g | Prot: 81,68g | Carbh: 121,14g.
Desayuno: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almuerzo: Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем, Русский Хлеб Хлеб Черный, Каждый День Творожный Сыр, Fish House Имитированная Икра Черная. Cena: Самбери Салат из Моркови Ассорти, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Магнит Хурма, Ашан Йогурт Вишня 2%, Президент Творог Обезжиренный. más...
|
|
2951 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oksana_jenuary
|