Diario de Mohamed Abo-Elhamd, 12 nov. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2023

72,1 kg Disminuído hasta ahora: 34,1 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2023:

1763 kcal

Grasa: 57,78g | Prot: 58,58g | Carbh: 253,19g. Desayuno: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Almuerzo: اللحم, ( ناضج، من دون ملح، مطبوخ، مسلوق ) فاصوليا بيضاء, الأرز الأبيض. Cena: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Pasa Bocas / Otros: حلاوة طحينية, زبادي بالهنا زبادي بالهنا. más...

1540 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

عاش 💪

12 nov. 23 por el miembro: Eng.'Mohamed'


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