Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2023
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2580 kcal
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Grasa: 62,80g | Prot: 111,90g | Carbh: 416,88g.
Desayuno: Laranjas, Continente Presunto, Continente Presunto, Diospiro, Tostagrill Tosta Integral. Almuerzo: Castanha Assada com Sal, Prozis Billion, Favas, Ovo. Cena: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Nozes de Nogueira, Prozis Sorvete de Fruta Il Superbo - Tangerina de Ciaculli, Prozis Brownie Original. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Campainha Queijo Flamengo, Meia de Leite, Maçã. más...
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3127 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 11/kph - 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jlmartins24
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