Diario de Adna Neris, 10 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2023
72,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.    Aún para ir: 18,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2023:
534 kcal Grasa: 17,33g | Prot: 42,45g | Carbh: 50,04g.   Desayuno: Lidl White Bread, Aldi Ricotta . Almuerzo: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milbona Ricotta. Pasa Bocas / Otros: Fin Carre Milk Chocolate Fruit & Nut. más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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