Diario de D.B.fit, 10 nov. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2023

79 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2023:

527 kcal

Grasa: 22,02g | Prot: 49,73g | Carbh: 32,33g. Desayuno: Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso , Quatá Queijo Minas Frescal, Pão low carb. Almuerzo: Melão Amarelo, Tomates Cereja, Quero Milho Verde, Beterraba Cozida, Alcatra. más...

1783 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Parabens!! Está tendo um ótimo progresso.. vi pela última foto que postou teve uma boa diferença. Está fazendo academia?

21 nov. 23 por el miembro: ga.192

Obrigada! Sim, comecei fazendo 3 vezes por semana e faz um mês que tenho ido 4x.

21 nov. 23 por el miembro: D.B.fit

Poxa que ótimo!! Foque bastante na musculação, começo é meio chato mas quando pega gosto vem ainda mais resultados.. não só perdendo peso mas ganhando músculo e melhorando a forma do nosso corpo

21 nov. 23 por el miembro: ga.192

Simm, eu gosto bastante. O único problema é vencer o cansaço pós trabalho haha

21 nov. 23 por el miembro: D.B.fit

Aaah se um dia descobrir como vencer me conta kkkkk tem que ir sem pensar, senão acaba nem indo

21 nov. 23 por el miembro: ga.192


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