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D.B.fit
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10 nov. 23
Diario de D.B.fit, 10 nov. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2023
79 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2023:
527 kcal
Grasa: 22,02g | Prot: 49,73g | Carbh: 32,33g.
Desayuno:
Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso , Quatá Queijo Minas Frescal, Pão low carb.
Almuerzo:
Melão Amarelo, Tomates Cereja, Quero Milho Verde, Beterraba Cozida, Alcatra.
más...
1783 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Parabens!! Está tendo um ótimo progresso.. vi pela última foto que postou teve uma boa diferença. Está fazendo academia?
21 nov. 23 por el miembro:
ga.192
Obrigada! Sim, comecei fazendo 3 vezes por semana e faz um mês que tenho ido 4x.
21 nov. 23 por el miembro:
D.B.fit
Poxa que ótimo!! Foque bastante na musculação, começo é meio chato mas quando pega gosto vem ainda mais resultados.. não só perdendo peso mas ganhando músculo e melhorando a forma do nosso corpo
21 nov. 23 por el miembro:
ga.192
Simm, eu gosto bastante. O único problema é vencer o cansaço pós trabalho haha
21 nov. 23 por el miembro:
D.B.fit
Aaah se um dia descobrir como vencer me conta kkkkk tem que ir sem pensar, senão acaba nem indo
21 nov. 23 por el miembro:
ga.192
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