Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2023
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1905 kcal
|
Grasa: 85,38g | Prot: 137,91g | Carbh: 142,20g.
Desayuno: Бургер Кинг Капучино, Очаковский Квас, Авокадо Авокадо, Ближние Горки Фрикадельки, Жареное Яйцо. Almuerzo: Ближние Горки Печень в Соусе Бешамель , Гречка Отварная, Konkes Похлебка Грибная, Квашеная Капуста. Cena: Пятерочка Груша Конференция, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Окей Виноград Черный . Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Pre-Workout, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Уксус. más...
|
|
2063 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ruslanengel
|