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Pesagem do dia 08/11/2023: 84,3kg
***** (dep)
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 95,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2613 kcal
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Grasa: 94,44g | Prot: 83,38g | Carbh: 341,55g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Maratá Catchup, Notco Not Mayo Azeitona Preta, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Mangas. Almuerzo: Lucco Fit Galinhada, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Casa de Bolos Bolo de Milho, Feijão Tropeiro, Bolo de Banana e Aveia, Richester Wafer Escureto, Richester Wafer Amori Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Dori Bala Mel Recheada, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Lacta Barra de Chocolate Ouro Branco, Hershey's Chocolate Branco. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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